1、游泳应注意水温；
2、游泳时间不宜过长；
3、体力劳动后不宜立即游泳；
原因如下：
在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上游泳者体力消耗使排汗不畅，这样不仅达不到消暑作用，反而容易引发中暑，出现头痛、眩晕、乏力、动作不协调，严重者则会出现意识障碍、昏迷等日射病表现。再者，水温一般比皮肤温度低，游泳者下水后，体表热量在短时间内大量散发，人体会出现保护性反应，通过收缩血管及关闭汗毛孔来调节体温。
人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。短时间少量氯的吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，氯元素过多对人体健康没有好处。同时，室内泳池游人繁杂，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力较弱，如果在水里待的时间过长，就较容易被水中污物及病菌侵袭而得病。
人在体力劳作过程中机体能量消耗多，全身新陈代谢旺盛，血液流动加速，体内产热量大增，皮肤中的毛细血管扩张，汗毛孔也张开，出现大量排汗，以利体热及时散发。如果劳动后立即入水游泳，皮肤受到冷水刺激，毛细血管骤然收缩和汗毛孔关闭会影响体热的正常散发。所以，许多人虽然在游泳时觉得凉爽，但过后不久反而会感到更加闷热不适。
扩展资料：
人民网提醒：
1、为了确保身体健康和生命安全，大家在体力劳动尤其是强体力劳动过后，切莫急于去游泳。此时应该先休息，再用温水把全身的汗渍擦一下，最好吃点面包、馒头之类的含糖主食以补充能量，然后再活力充沛地去游泳。游泳时最好结伴同行，便于相互照应。
2、一旦在游泳过程中感觉有不适症状，应立即上岸，擦干身上的水，适当晒晒太阳，待身体暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。
参考资料：人民健康网-夏季游泳应注意哪些问题？
公共游泳池，应该注意哪些事项才能愉快的玩耍呢，请注意一下的小贴士
眼睛
游泳时导致眼病，这种疾病通过接触传染，如果患者在水中游泳，就有可能吧验证传染给其他泳客。
游泳镜可以起到一定的防护作用，可以挡住水肿较大的杂志，但是即便带上游泳镜，也难以完全抵抗细菌，化学物质的伤害
皮肤
几率不大，但是有招致皮肤病的可能，其中感染足癣较多
专家建议，因为皮肤病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内，因此游泳时间不宜太长，最好控制在两个小时内。游泳后用清水彻底洗净，从而减低感染皮肤的风险
耳朵
耳朵进水容易患中耳炎，造成中耳炎常见原因是水进入耳朵没及时清除，耳朵一旦进水，将头歪向进水一侧，然后用棉签轻轻擦拭
切记不要用手或者其他瑞利的东西扣耳朵，以免刺伤外耳道或者鼓膜，已经患有中耳炎的人不适合游泳，
辨水质，方法1
贴近睡眠可以闻到淡淡的氯气的味道，在水质较好的游泳池中，如果有变色瓷砖，会呈现出淡蓝色，如果铺浅蓝色瓷砖则是深蓝色，要注意看睡眠有没有颗粒漂浮，池底没有沉淀。泡沫会不会在15秒内消散
辨水质，方法二
贴近睡眠可以温带淡淡的氯气的味道。说明基本合格，如果感到刺鼻难以适应。说明含量超标，会对身体造成伤害
辨水质 方法三
询问工作人员换水频率，以及日常维护。
辨水质 方法4
用手感觉水是否有皮肤不适应，经常游泳的人能感觉到水的“软”和“硬”，软表示水质优良，硬，涩甚至有瘙痒，疼痛，水质比较差
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生事故的话，也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
5、月经期不要游泳
对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大事故发生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、、皮肤病、等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！
8、注意卫生
游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一下！
然而，游泳必须注意安全。即使是游泳技能很高的人，一旦忽视了某种安全因素，也有可能在水中遇险甚至丧生。俗话说：“水火无情”，跟水打交道不能马虎大意。那么，游泳时应该注意哪些安全问题呢？
1．在游泳池及划定（或人们常去）的江河湖海游泳区内游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳，也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随。
2．游泳前做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，避免抽筋。
3．过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳（如月经期、感冒或患其他疾病）时也不要下水。刚刚从事完一项运动，要等汗消后才能游泳。不注意这些问题，很容易发生头晕或抽筋现象。
4．练习跳水前，一定要弄清楚所跳区域水深的情况，避免造成撞击头部的意外事故。
5．游泳时要注意休息和防止受凉。在露天游泳，若天气情况有变，尤其是有暴风雨来临，要赶快上岸躲避。
我来答
lo黯静ve
LV.2 2019-08-31
（一）、游泳小常识：（五点）
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
